מאמן אישי לחדר הכושר · iPhone ו-Apple Watch
אל תחשוב.תתאמן.
FERROX כותב לך שבוע אימונים שלם, מראה כל תרגיל על דמות שזזה, ומנהל את הסטים מהאוזניות, מהשעון וממסך הנעילה.
14 האימונים הראשונים חינם, בתוך 30 יום. בלי כרטיס אשראי.
השבוע
שבוע שלם, כתוב בשבילך.
כמה ימים יש לך, איזה ציוד יש בחדר הכושר, מה המטרה ומה כואב. מזה נכתב שבוע שלם: עם שם, עם ימים ועם תרגילים שמתאימים לציוד שיש לך.
החלפת תרגיל, סידור מחדש בגרירה, או שבוע חדש כשמשהו משתנה. התוכנית זזה איתך.
התנועה
הדמות מראה. לא מתארת.
כל תרגיל מוצג על דמות שעושה אותו בקצב, בעומק ובטווח הנכונים. באימון היא עושה את הסט יחד איתך, כך שאין מה לקרוא בין חזרה לחזרה.
המשקל והחזרות מחכים מתחת לדמות, ולידם מה שעשית בפעם הקודמת.
האימון
הטלפון נשאר בכיס.
עם אוזניות, המאמן אומר כשנשארו עשר שניות למנוחה ומה התרגיל הבא, וצלצול מודיע שהמנוחה נגמרה. את הסט מסמנים בלחיצה.
ואם נוח יותר ללחוץ: הסט, המנוחה והסט הבא מחכים במסך הנעילה וב-Dynamic Island. אותו שעון מנוחה בכל מקום.
הכרטיסים כאן צוירו מחדש לפי הקוד של האפליקציה, עם נתוני דוגמה.
על היד
הסט על השעון.
אותו אימון ב-Apple Watch: התרגיל, המשקל והחזרות, ולחיצה אחת שרושמת את הסט. המנוחה סופרת על היד, והרטט אומר מתי לחזור.
הדופק נקרא מהשעון ונשמר ב-Apple Health.
ריצה והליכה
וגם כשרצים.
מרחק, קצב ודופק ב-GPS בחוץ, או צעדים על ההליכון. כל קילומטר נרשם בזמן שהוא נגמר.
ובסוף כל אימון, כרטיס אחד עם מה שעשית, מוכן לצילום מסך.
האימונים הראשונים חינם — שבוע שלם מהתוכנית שלך והאימון הראשון שוב, בתוך 14 יום ובלי כרטיס אשראי.
והמאמן פונה אליך בלשון שלך. גם באנגלית.
הדופק נקרא מ-Apple Health, והאימונים נשמרים בו.
כל סט, משקל ושבוע נשמרים, והשבוע הבא מתחיל ממה שכבר עשית.